Vijf dagen helemaal voor jezelf, tussen de olijfbomen en de warme zon van Málaga. Rust, ruimte en verbinding met andere moeders die precies begrijpen waar jij vandaan komt.
Kom met ons mee naar het zonnige Zuid-Spanje voor onze Mommy Reset Retreat: vijf dagen helemaal voor jezelf, tussen de olijfbomen en de warme zon van Málaga. Even uit de dagelijkse drukte, uit de rol van moeder, partner en regelaar & terug naar jezelf.
We hebben zoveel zin om jou lekker in de watten te leggen. Je zorgt al zo lang voor iedereen. Voor de kinderen, het gezin, het huishouden, de agenda die nooit leeg is. Deze vijf dagen kun je alles loslaten. Wij zorgen voor rust, beweging, yoga, ontspanning, lekker eten, diepe gesprekken en vooral: niets hoeven. Omringd door andere moeders die precies begrijpen waar jij vandaan komt ontstaat er ruimte om op adem te komen, te lachen, te voelen en opnieuw te ontdekken wat jou voedt.
Vijf dagen om los te laten wat even mag wachten, op te laden en weer thuis te komen bij jezelf.
Verscholen tussen de heuvels net buiten Málaga ligt Villa Falhalla: een rustige villa met uitzicht over het Andalusische landschap, omringd door olijfbomen en de geur van mediterrane kruiden. Je hoort er weinig meer dan de wind en de krekels, precies de plek om helemaal tot rust te komen.
Vrouwen kunnen mee, verdeeld over de villa.
Kamers met in totaal 14 aparte bedden.
Badkamers, aangevuld met een verwarmde, afgesloten buitendouche.
Verblijf van 5 dagen (4 nachten) in Villa Falhalla, Málaga
Genieten van de zon op je huid en de rust aan de Spaanse kust
Natuurwandelingen door het Andalusische landschap
Optioneel: een heerlijke massage bijboeken
Yoga- en meditatiesessies, geschikt voor elk niveau
Een cacao-ceremonie
Gezonde, heerlijke maaltijden, bereid door onze privéchef
Workshop (onderwerp volgt nog)
Genoeg me-time om echt even met jezelf te zijn
Is dat nou lekker. Er is elke dag yoga voor wie daar behoefte aan heeft, geen verplichting, gewoon een aanbod. Verder gaan we samen wandelen door het Andalusische landschap en zijn er verdiepende sessies en workshops, waarvan de precieze inhoud nog volgt. En natuurlijk genoeg vrije tijd om eindelijk dat boekje te lezen waar je normaal nooit aan toekomt.
Hi lieve vrouw, ik ben Audrey: doula, breathwork coach, yogadocent en één van de hosts van het Mommy Reset Retreat.
Al zo'n twaalf jaar is yoga een belangrijk onderdeel van mijn leven. Door de jaren heen is mijn liefde voor yoga steeds meer verdiept en verbreed: van beweging en ademhaling naar de verbinding tussen lichaam, gevoel en innerlijke beleving. Als doula werk ik daarnaast met vrouwen rondom een van de meest transformerende periodes in hun leven: het moederschap.
Ik heb een diepe liefde voor alles wat ons helpt om weer te voelen. Om uit ons hoofd te komen, te landen in ons lichaam en opnieuw contact te maken met wat we nodig hebben.
Moeder worden is prachtig, maar kan ook betekenen dat je jezelf ergens onderweg een beetje kwijtraakt. Je bent voortdurend aan het zorgen, afstemmen en doorgaan. Juist daarom geloof ik dat het zo belangrijk is om af en toe terug te keren naar jezelf.
In mijn lessen houd ik van juicy, somatische beweging, krachtige & zachte flows, diepe rust en de wijsheid van yoga die ook vandaag nog zo mooi aansluit bij ons dagelijks leven. Ik nodig je uit om niet alleen te bewegen, maar vooral te voelen: hoe landt een houding in jouw lichaam? Waar mag je verzachten? Wat vertelt je adem je?
Tijdens de Mommy Reset Retreat ben ik er om je te begeleiden naar een plek waar je even niets hoeft. Geen verwachtingen, geen to-do's, geen zorgen voor een ander. Alleen tijd en ruimte om te ademen, te bewegen, te rusten en opnieuw te voelen wie jij bent naast het moederschap.
Ik hoop dat je na deze dagen niet alleen opgeladen naar huis gaat, maar ook weer wat dichter bij jezelf bent gekomen. Want goed voor jezelf zorgen is geen luxe en iets wat je pas mag doen als alles af is. Ga je met ons mee? I have soooooo much love to give!
Hi lieve vrouw, ik ben Mira: doula, oprichter van The Motherhood Business en samen met Audrey jouw host tijdens het Mommy Reset Retreat.
Negen jaar lang werkte ik als Business Controller, Consultant en in de wereld van data en AI. Ik was goed in presteren, goed in doorgaan, goed in alles onder controle houden. Tot mijn eerste zwangerschap me iets liet zien wat ik nog niet wist: dat doorgaan niet altijd de slimste strategie is. Vroegtijdige weeën, door een werkritme dat geen ruimte liet voor mijn lichaam, waren voor mij een harde maar waardevolle les.
Bij mijn tweede zwangerschap deed ik het anders. Ik koos bewust voor rust, niet als overgave, maar als strategie. Ik leerde ademen, loslaten en vertrouwen op wat mijn lichaam me vertelde. Dat verschil was zo groot dat ik wist: dit wil ik delen met andere vrouwen. Als moeder van twee, en doula, begeleid ik nu vrouwen door zwangerschap, bevalling en de weken erna, met alles wat ik als (ex-)corporate professional heb geleerd over grenzen, systemen en wat écht werkt.
Ik geloof dat rust geen zwakte is, maar de fundering onder alles wat je daarna weer kunt dragen. Evidence-based waar het kan, praktisch waar het moet, en altijd met oprechte aandacht voor waar jij nu staat.
Tijdens het Mommy Reset Retreat ben ik er om die rust ook echt te laten landen: met structuur waar je houvast aan hebt, ruimte voor gesprek over wat het moederschap met je doet, en een luisterend oor zodra je toe bent om de controle even los te laten. Samen met Audrey zorg ik dat jij vijf dagen lang niets hoeft te managen, behalve misschien je eigen tempo.
Ik hoop dat je na deze week niet alleen uitgerust naar huis gaat, maar met het gevoel dat je jezelf weer een stukje beter kent. Want jij mag ook een keer verzorgd worden, in plaats van altijd degene die zorgt. Ga je mee?
Je hoeft geen ervaring te hebben met retraites, yoga of meditatie. Alleen de bereidheid om vijf dagen bewust voor jezelf te kiezen, is genoeg.
Reis licht: er zijn voldoende handdoeken en badlakens aanwezig, en tegen een kleine bijdrage kun je gebruikmaken van de wasmachine.
Mocht je nog twijfelen, laat het weten! We kunnen altijd telefonisch eerst eens kennismaken.
Of mail rechtstreeks naar info@themotherhoodbusiness.nl