Bevalcursus Den Haag

Samen voorbereid
je bevalling in.

Een bevalcursus voor jou en je partner, op de plek waar je je kindje misschien al voor het eerst zag. Eerlijk over wat er gebeurt, praktisch in wat je kunt doen, en met alle ruimte voor jullie vragen. Inclusief een pretecho, zodat je je kindje ook nog even kunt zien.

Kijk nou es! & The Motherhood Business
Wanneer
Maandag 30 november 2026 of maandag 4 januari 2027, van 19.00 tot 22.00 uur
Opzet
Eén bijeenkomst van 3 uur, met 6 tot 8 stellen
Waar
Kijk nou es!, Van Hogenhoucklaan 156, Den Haag (tegenover Bronovo)
Voor wie
Zwangeren vanaf ongeveer 25 weken, samen met partner of een andere steun
Investering
€ 225 per stel, inclusief een 3D/4D-pretecho bij Kijk nou es!
Een partner houdt tijdens de bevalling stevig de hand van een barende vrouw vast
Waarom deze cursus

Een bevalling plan je niet.
Je kunt je er wel op voorbereiden.

Hoe je bevalling gaat, weet niemand van tevoren. Wat je wel in de hand hebt, is hoe goed je weet wat er gebeurt, wat je zelf kunt doen en wat je partner voor je kan betekenen. Dat geeft rust, ook als het anders loopt dan je had gehoopt.

In deze cursus combineren we de kennis van pretechocentrum Kijk nou es! met de praktische ervaring van doula Mira. Geen theorie uit een boekje, maar uitleg, oefenen en eerlijke antwoorden op alles wat je bezighoudt.

Wat deze cursus anders maakt

Geen gewone cursus,
wel alles wat je nodig hebt.

Inclusief een pretecho

Een 3D/4D-echo in de pauze, of op een ander moment naar keuze. Met een mooie foto direct mee en alle beelden online.

Eén avond, geen reeks

Geen weken achter elkaar vrijmaken. Eén avond van drie uur, om 19.00 uur, zodat het past naast een drukke baan.

Twee perspectieven

De doula-kant van Mira en de ervaring van Claudia, moeder van vijf, die elke dag zwangere stellen ziet. Kennis en praktijk samen.

Je partner doet echt mee

Je partner kijkt niet alleen toe, maar oefent mee en gaat naar huis met concrete handvatten voor de bevalling.

Klein en eerlijk

Maximaal 6 tot 8 stellen, ruimte voor al je vragen, en eerlijk over wat er gebeurt als het anders loopt dan je had gehoopt.

Wat je leert

Alles wat je wilt weten,
en wat je kunt doen.

01
Het geboorteproces

De fasen van de bevalling, de rol van hormonen en wat er in het lichaam gebeurt.

02
Mindset en angst

Omgaan met spanning en angst, en eerlijke informatie over natuurlijke en medische pijnbestrijding.

03
De toolbox

Ademhaling, houdingen per fase, massage en ontspanning. Samen met de partner geoefend.

04
Als het anders loopt

Inleiding, een kunstverlossing of een keizersnede. We bespreken wat er dan gebeurt, zodat het je minder overvalt als het zover komt.

05
Het geboorteteam

Het geboorteplan, de rol van de partner, kraamtijd en de eerste weken na de geboorte.

06
Ruimte voor vragen

Omdat de cursus live is, is er volop ruimte voor de vragen en zorgen die bij deze groep spelen.

Wie geven de cursus

Mira en Claudia,
samen voor jullie.

Mira met een pasgeboren baby
Doula, The Motherhood Business
Mira

Mira is doula en de oprichter van The Motherhood Business. Ze volgde de doula-opleiding van Club SOOS en was aanwezig bij bevallingen in het ziekenhuis, samen met verloskundigen en bij haar eigen doula-cliënten. Ze is zelf moeder van twee en werkt ook bij Kijk nou es!, waar ze elke week zwangere vrouwen en hun partners ziet. In de cursus neemt ze jullie mee in wat er tijdens een bevalling gebeurt, en vooral in wat jullie zelf kunnen doen.

Meer over Mira →
Claudia met een lachende peuter
Eigenaresse, Kijk nou es!
Claudia

Claudia is eigenaresse van onder andere pretechocentrum Kijk nou es! in Den Haag, tegenover het Bronovo. Ze is moeder van vijf, en alles rondom kinderen, baby's en bevallingen vindt ze een geweldig onderwerp. Dat enthousiasme neemt ze mee de cursus in. De cursus vindt plaats in haar praktijk: makkelijk te bereiken, met parkeerplek voor de deur.

Naar kijknoues.nl ↗
Even praktisch

Wat je moet weten.

Wanneer in mijn zwangerschap volg ik de cursus het best?

De meeste stellen volgen een bevalcursus tussen ongeveer 25 en 34 weken. Dan is de bevalling concreet genoeg om je erin te verdiepen, en heb je nog tijd om te oefenen.

Moet mijn partner mee?

Het is niet verplicht, maar wel heel waardevol. Komt je partner niet, dan ben je welkom met een andere persoon die bij je bevalling is, zoals je moeder, zus of een goede vriendin.

Is één avond genoeg?

Je gaat naar huis met een handout met alle houdingen, ademhalingsoefeningen en de beslismethode, zodat je thuis verder kunt oefenen. En heb je daarna nog vragen? Je mag de doula altijd een berichtje sturen.

Hoe werkt de pretecho?

Je krijgt een 3D/4D-echo in de pauze van de cursus, of op een ander moment naar keuze bij Kijk nou es!. Je krijgt direct een mooie foto mee, en alle beelden worden je online toegestuurd.

Hoe groot is de groep?

We werken met 6 tot 8 stellen per keer. Klein genoeg om alles te kunnen vragen, groot genoeg om ook van elkaar te leren.

Vergoedt mijn zorgverzekeraar de cursus?

Dat verschilt per verzekeraar en per aanvullend pakket. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden (een deel van) een zwangerschaps- of bevalcursus. Kijk in je polis onder "zwangerschapscursus" of "bevalcursus", of vraag het na bij je verzekeraar.

Is dit hetzelfde als begeleiding door een doula?

Nee. De cursus bereidt je in een groep voor. Wil je persoonlijke begeleiding tijdens je zwangerschap en bevalling, bekijk dan Doula Diensten.

Aanmelden

Doe je mee?
Er is plek voor een kleine groep.

Kies 30 november of 4 januari, meld je aan en betaal direct in onze webshop. Je krijgt meteen een bevestiging per mail. Heb je eerst een vraag? Neem gerust contact op.